Buty

Skórki

Skakanki

Spodenki

Torby i plecaki

Mobility

Skarpety

Koszulki

Bestsellery
WODies
WODies
159,00 zł
Thorn+Fit Resistance Band
Thorn+Fit Resistance Band
9,00 zł
Voucher Podarunkowy 100zł
Voucher Podarunkowy 100zł
100,00 zł
szt.
Reeva kangaroo grip wrist wrap
Reeva kangaroo grip wrist wrap
139,00 zł
Reeva Kangaroo Grips
Reeva Kangaroo Grips
134,00 zł
Thorn+Fit Koszulka Arrow Grey
Thorn+Fit Koszulka Arrow Grey
99,00 zł
Thorn+Fit Lifter 2.0
Thorn+Fit Lifter 2.0
79,00 zł
Rehband Knee Support 7mm
Rehband Knee Support 7mm
105,00 zł
Reebok CrossFit Nano 7.0
Reebok CrossFit Nano 7.0
359,00 zł
fx-special-banner

Nowości
Ręcznik Alpinus Costa Brava 60x120cm
Ręcznik Alpinus Costa Brava 60x120cm
45,00 zł
szt.
ROGUE 3MM KNEE SLEEVE
ROGUE 3MM KNEE SLEEVE
219,00 zł
szt.
Ręcznik Rogue Gym Towel
Ręcznik Rogue Gym Towel
109,00 zł
szt.
PIŁKA TRENINGOWA 65CM /ANTI-BURST/
PIŁKA TRENINGOWA 65CM /ANTI-BURST/
69,00 zł
szt.
 Duoball Meteor Epp 12 cm
Duoball Meteor Epp 12 cm
30,00 zł
szt.
Produkt dnia
Reeva Carbon Grips
Reeva Carbon Grips
129,00 zł
WODies
WODies
159,00 zł
Thorn+Fit Kettlebell
Thorn+Fit Kettlebell
119,00 zł
szt.
Spartanshop.pl

Nasz sklep powstał z zamiłowania do CrossFitu. Jesteśmy trenerami, byłymi zawodnikami CF. Wiemy czego potrzebują trenujący na każdym poziomie zaawansowania. Będąc w bardzo bliskim kontakcie z Trójmiejskimi boxami jesteśmy w stanie dostosować się do trendów i odpowiedzieć na potrzeby społeczności CrossFit! Nieważne czy jesteś zawodnikiem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem - u nas znajdziesz wszystko, co powinno znaleźć się w Twojej torbie treningowej!

Zagrożenia dla zdrowia wynikające z nadmiernego siedzenia 0
Post 3

Utrzymywanie ciała w ruchu jest ważniejsze, niż nam się wydaje. Eksperci ds. Zdrowia często zalecają co najmniej 30 minut aktywności fizycznej dziennie, 75 minut średniej lub intensywnej aktywności lub 150 minut lekkiej aktywności tygodniowo. Wielu sportowców osiąga to, a nawet więcej. Dręczymy się spalonymi kaloriami i podjętymi krokami, zapominając jednocześnie o jednym głównym cichym zabójcy: ryzyku dla zdrowia wynikającym z nadmiernego siedzenia.

 

czytaj całość »
Kettlebell Swing - wszystko, co musisz wiedzieć o tym ćwiczeniu 0
Kettlebell Swing - wszystko, co musisz wiedzieć o tym ćwiczeniu

Każdy Crossfitter doskonale zna: Kettlebell Swing. Wykonując to ćwiczenie pracujesz jednocześnie nad biodrami, tułowiem i nogami oraz szybko budujesz siłę i masę mięśniową. W ten sposób budujesz eksplozywną moc z bioder. Ale jak wygląda dobra huśtawka z kettlebell?

Co to jest huśtawka Kettlebell?

Kettlebell Swing to ćwiczenie, które wykonuje się z kettlebell, ciężarem, który przypomina kulę armatnią z rączką. Waga kettlebell waha się od 4 do 48 kilogramów.

Wykonując huśtawkę z kettlebell ćwiczysz głównie tułów, biodra i nogi. To są największe grupy mięśni w twoim ciele, których używasz do prawie każdego ruchu. Jest to całkowicie zgodne z CrossFit, w którym zwraca się uwagę głównie na ruchy funkcjonalne, które ułatwiają codzienne ruchy - takie jak wchodzenie po schodach lub podnoszenie artykułów spożywczych.

Jednocześnie w dynamiczny sposób trenujesz przedramiona, barki, bicepsy i pośladki z Kettlebell Swing. Ćwiczenie jest zatem nie tylko funkcjonalne, ale także zapewni widocznie większą masę mięśniową.

W CrossFit masz dwa warianty wykonywania tego ćwiczenia, a mianowicie „rosyjski” i „amerykański”. Zobacz różnice poniżej.

 

czytaj całość »

Polecane produkty

Thorn+Fit Kettlebell Thorn+Fit Kettlebell
Producent: Thorn+Fit
Cena: 119,00 zł
szt.
zobacz więcej
Newsletter
Zapisz się do newsletter'a aby otrzymywać informacje o nowościach i promocjach
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl